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壞習慣養出雙下巴?擊退雙下巴,重塑完美 V 臉

雙下巴,絕對是美麗剋星。不單止視覺上令臉部看起來更大,還會顯老,令人看起來老了 10 歲。想擺脫雙下巴,就要看下自己有沒有以下壞習慣,一文教您如何擊退雙下巴,重塑緊緻分明的下顎線條!


壞習慣1:低頭族

搭車、食飯、睡覺前,機不離手,已經成為都市人的生活常態。看著這篇文章,打開手機相機自拍,是否發現雙下巴超明顯?


這是因爲長時間維持低頭姿勢,會令頸部肌肉長時間處於緊綳狀態,導致肌肉勞損,令雙下巴更容易出現。


壞習慣2:坐姿不良

除了經常低頭,坐下時下意識含胸駝背,都會令頸部和背部肌肉減少彈性,久而久之雙下巴就悄悄出現。


壞習慣3:飲食沒控制

高熱量、高脂肪、高糖分的食物,固然美味,但卡路里吸收過多,就會轉化成脂肪,積聚在身體不同部位。而脂肪最愛的部位,除了肚腩,就是下巴和頸部,就形成雙下巴。


壞習慣4:俯睡

睡覺時經常選擇俯睡,會讓下巴和臉部擠壓,導致這兩塊的肌膚更容易鬆弛,造成雙下巴找上門。


如何擊退雙下巴?

第招:改善姿勢

無論是睡姿、坐姿或玩電話,都要時常留意保持良好的姿勢。同時可配合一些面部運動或頸部運動,有助於鍛鍊下巴和頸部的肌肉。

第二招:健康飲食

均衡飲食,避免高熱量、高脂肪、高糖分的食物。

第三招:醫學美容療程

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免責聲明:本內容由第三方獨立撰寫,僅為大家提供資訊,並無任何贊助,不能取代專業醫療意見、診斷及治療,亦不代表任何立場。如有任何疑問或身體不適,建議及早尋求專業意見。


 



Source: DR REBORN
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